Закаливание - система мероприятий, направленных на повышение сопротивляемости организма человека, развитие у него способности быстро и без вреда для здоровья приспосабливаться к различным условиям окружающей жизни.
В дошкольных учреждениях применяют два вида закаливающих мероприятий: повседневные и специальные закаливающие процедуры. Закалке в повседневной жизни способствуют рационально подобранная одежда, обувь, постель; оптимальный температурный режим, применение широкой аэрации (проветривание), использование прохладной воды для мытья рук, лица, полоскания рта, горла. Специальные закаливающие процедуры проводятся в определенное время дня и при соответствующих условиях, например, воздушные и солнечные ванны, разнообразные водные процедуры, дневной сон на открытом воздухе и т.п..
Организуя специальные процедуры, следует соблюдать следующие принципы:
1. Последовательность закалки. Надо осторожно и последовательно приучать детей к сильных раздражителей: постепенно (без резких изменений) снижать температуру воздуха или воды, увеличивать время на воздушные и солнечные ванны и др.. Последовательность помогает организму без вреда для здоровья привыкнуть к более суровым условиям жизни. Закалка лучше начинать летом, когда температура воздуха выше, чем в другие времена года, без резких колебаний.
2. Систематичность. Этот принцип заключается в строгом соблюдении правил, выработанных для того или иного средства закаливания и в повторении применяемых средств. Закалка нельзя проводить эпизодически, время от времени, поскольку оно в таком случае не только не принесет пользы, но и может нанести серьезный вред здоровью детей. Если из-за заболевания или по другой причине был перерыв в приеме закаливающих процедур, то, продолжая их, следует пересмотреть и изменить как дозировка, так и температуру. Так, если к заболеванию применялось обливание ног при температуре +25 ° С, то после полного выздоровления температуру воды снова повышают (до начальной стадии), а уже потом постепенно снижают.
3. Учет индивидуальных особенностей детей и их отношения к закаливающих процедур. В каждой группе всегда есть дети, чувствительные к холоду или жаре, ветра или влажности. Они требуют особого подхода. им надо осторожно, чем другим, облегчать одежду, по договоренности с врачом душ заменять обтирания, солнечную ванну - воздушной, индивидуально дозировать закаливающие процедуры. Хороший аппетит, глубокий сон, жизнерадостное настроение ребенка, а также улучшение его здоровья и физического развития - главный показатель положительного влияния закаливающих процедур.
